SMALL GROUP TRAINING.
SAMEN STA JE STERKER.
Samen trainen geeft energie. Bij POWER-FIT doe je dat in kleine groepen, met ruimte voor persoonlijke aandacht en plezier.
Onze small group trainingen zijn gevarieerd en overzichtelijk, met een breed aanbod aan lessen. In een motiverende sfeer werk je samen aan je doelen.
Geschikt voor alle niveaus, oefeningen worden waar nodig aangepast
BUIK, BILLEN & BENEN.
BBB is een populaire workout waarin kracht en tempo samenkomen. Tijdens deze training ligt de focus op het versterken van je buik, billen en benen, met afwisselende kracht- en cardio oefeningen.
Je werkt doelgericht aan een sterker en strakker lichaam, terwijl je flink calorieën verbrandt.
CORE & BALANCE.
Deze training richt zich op het versterken van je core: buik-, rug- en bilspieren. Een sterke kern zorgt voor stabiliteit, controle en een betere houding. Essentieel in het dagelijks leven waarin we veel zitten.
Tijdens Core & Balance werken we gericht aan kracht, balans en lichaamsbewustzijn. Dit helpt om klachten te verminderen, beter te bewegen en je lichaam in evenwicht te houden.
STRENGTH TRAINING.
In deze training ligt de focus op functionele kracht en algehele belastbaarheid. We werken in circuits waarbij verschillende spiergroepen worden aangesproken, met aandacht voor techniek en uitvoering.
Door afwisseling in oefeningen en tempo daag je het hele lichaam uit en bouw je aan kracht die je ook in het dagelijks leven kunt gebruiken.
Work-Fit.
Een productieve dag begint met beweging. WORK-FIT is een energieke ochtendtraining die je wakker maakt, activeert en klaarzet voor de dag.
Met een frisse douche en een stevig ontbijt ga je scherp, energiek en fit aan je werkdag beginnen.
HYPERTROPHY TRAINING.
Deze training is volledig gericht op maximale spiergroei. In plaats van circuits werken we met gecontroleerde, geïsoleerde oefeningen waarbij de focus ligt op techniek, spanning en progressie.
Je daagt je spieren doelgericht uit met zwaardere belasting en gecontroleerde herhalingen. Ideaal voor wie spiermassa wil opbouwen en sterker wil worden.
PWR.
PWR is een intensieve en functionele total body training waarin het hele lichaam wordt uitgedaagd.
Een energieke les voor wie graag tempo maakt en het maximale uit zijn training wil halen.
BOKSEN.
Een energieke en uitdagende training waarbij conditie, coördinatie en focus samenkomen. Tijdens deze les leer je verschillende bokstechnieken en werk je aan snelheid, kracht en uithoudingsvermogen.
Een effectieve training om je hoofd leeg te maken, spanning los te laten en met een voldaan gevoel de les te verlaten.
SMALL GROUP TRAINING.
Meest gekozen
Meest gekozen
Meest gekozen
WEEKROOSTER.
Bekijk hieronder het actuele rooster van alle groepslessen. Meldt je aan via de Virtuagym app om mee te doen met de groepsles.
SAMEN TRAINEN, SAMEN VOORUIT.
Heb je vragen of wil je eerst kennismaken met onze trainingen? Neem gerust contact op. We denken met je mee en vertellen je graag meer over het lesaanbod, de sfeer en hoe je kunt starten.
Een proefles is mogelijk